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新乐赢彩票·这些喂养习惯,真的影响宝宝的智商,再不注意就晚了!

时间:2020-01-11 12:43:24

新乐赢彩票·这些喂养习惯,真的影响宝宝的智商,再不注意就晚了!

新乐赢彩票,平时和同事朋友聊天,和小区里的妈妈们一起散步的时候,总会听到有宝妈抱怨:“我们家孩子越长越没有小时候伶俐了,小的时候那股机灵劲儿也不知道哪去了?”

“我家孩子也是,教个什么东西,半天都学不会,别人家孩子教两下就会了!”

“我家孩子老是笨手笨脚的,反应也老是慢半拍,叫他老是半天才答应!”

你以为这是宝宝晚熟,或者宝宝只是内向不善表达吗?不!媛儿宝妈要告诉你,宝宝反应变慢,少言寡语不爱说话等等,很可能是宝宝大脑发育出了问题。

宝妈们在不经意间错误的喂养习惯,很容易影响宝宝的大脑发育,如果不及时改正,宝宝很可能会变笨哦!

1.吃糖太多

影响正常的营养摄入

人们常说甜味是幸福的味道,而且甜味是小宝宝最容易喜欢上的味道。但甜食对小宝宝来说,却是最糟糕的美食!它不仅伤害宝宝的牙齿,还会影响智力!

●甜食是“幸福的骗子”!

甜食之所以甜,自然是因为它们大多含糖量都非常高!而糖分摄入的过多,它就会“欺骗”宝宝的身体,造成已经吃饱的假象,也就是很容易形成饱腹感,从而导致宝宝食欲下降。

而食欲下降的结果,就是宝宝没办法很好的吃正餐,造成蛋白质和其他必需营养素的摄入不足,宝宝大脑的发育就会受到影响,久而久之,宝宝的智力也会受到影响。

●吃盐、味精等调味品,同样也会影响宝宝的智商。

宝宝吃的太咸,很容易的高血压、动脉硬化等疾病,对血管也会造成一定的损伤,大脑的供血供养就会不足,宝宝的记忆力、反应力都会下降!

所以为了宝宝的身体健康,均衡清淡的饮食非常重要!

2.总是吃太饱

会让大脑供血减少

“来宝贝,再吃一口!”这句话几乎每个大人都对自家的宝宝说过。不管宝宝吃的好不好,吃饱没吃饱,总有家长要让宝宝再吃一口、再吃一口……

●吃太多,大脑会缺氧!

宝宝如果每顿都吃的过多,不仅容易积食,还会加重消化器官的工作负担。

为了消化过多的食物,宝宝的消化道会扩张,血液和氧气就会从大脑转移到消化道,这时候大脑就会暂时缺血,经常吃的过饱,大脑总是缺血,就会影响宝宝的大脑发育。

3.早餐吃的不规律

大脑供养容易缺失

宝宝起床后都要喝奶,但很多宝妈会觉得宝宝喝了奶,就算吃过早餐了。或者有的宝妈给宝宝吃得早餐比较随便,有面包就给孩子吃面包,要么就是牛奶加鸡蛋。

●睡了一整晚,大脑也会饿!

其实经过了一夜的休息之后,早上醒来吃早餐,与上一餐至少隔了8小时。只靠喝奶,是不足以供给宝宝一上午的能量。不吃早餐或者吃的太随便,大脑会处于“饥饿”状态,对大脑的发育非常不利。

宝宝正处在大脑发育和智力发育期,长时间有不吃早餐的坏习惯,宝宝的智力发育也会受到影响。

适合宝宝的早餐

必须要有这些

宝宝不光要定时吃早餐,早餐的质量也同样不能忽视。科学的宝宝早餐应该由这三部分组成:蛋白质、脂肪和碳水化合物。有了这3种,才可以供给宝宝均衡的营养和能量。

主食能让宝宝吃饱,提供宝宝热量;蛋白质能增强体质,让宝宝身体强健,但只有这些还不够。

孩子的早餐中还要有能补充维生素和微量元素的食物。有了这些锦上添花的营养素补充,孩子的早餐才算完美!

除了上面说到的3点以外,油炸食品、烧烤、含有反式脂肪酸的垃圾食品,宝宝吃了之后都会产生影响大脑发育的有害物质。

有害物质积累的过多,宝宝的记忆力、反应力都会受到影响,宝宝能不吃,就尽量别吃。

媛儿宝妈小贴士

0-3岁是宝宝大脑发育的黄金期,想要宝宝更聪明,不光要给宝宝养成良好的饮食习惯,宝妈还要特别注意,给宝宝补充促进脑部发育的营养,这样ta才会越来越聪明。

今天我给大家总结了9种宝宝最该吃的补脑食物,不仅能促进大脑发育,还能补充各种蛋白质和微量元素,一起来学习吧~

鱼类:富含dha,是大脑和视网膜的重要成分,有助于宝宝智力的发展。

黑芝麻:含有非常丰富的磷脂质,是脑组织和神经的主要营养成分。

玉米:含有大量的谷氨酸,可以促进宝宝脑细胞代谢,叶黄素、玉米黄素,还能保护视力!

藜麦:富含9种宝宝生长必须的全部9种氨基酸,以及多种微量元素,不含麸质,超好吸收,大脑、骨骼发育都需要!

油:都含有丰富的磷脂,吃油有助于神经系统发育,宝宝反应会更加灵敏。

海带:亚油酸、卵磷脂等营养成分,都是健脑界的明星!海带等海藻类食物中的磺类物质,也是宝宝脑细胞代谢的重要成分!

花生:花生的蛋白质含量超高,还富含卵磷脂和脑磷脂,对脑细胞的代谢有很多好处!

牛奶:奶富含优质蛋白质和钙,以及大脑所必须的氨基酸,这些都是大脑进行生命活动不可缺少的物质!

鸡蛋:蛋黄可以在体内转化乙酰胆碱,这种物质进入脑组织后,可以增强宝宝的记忆力。

抓住宝宝大脑发育的黄金期,给宝宝养成科学健康的饮食习惯,多多补充补脑的好营养,宝宝长大后会更聪明哦!